はなちゃん

たけさん、花粉症っていつ頃から気をつければいいんですか？春だけじゃないって聞いたんですけど…

たけ

そうそう、実は花粉って一年中飛んでるんだよ。種類によって時期が全然違うんだ。

はなちゃん

えっ、一年中！？それは知らなかったです…

たけ

地域によっても違うから、自分に関係ある花粉の時期を知っておくのが大事だよ。今回はカレンダーにまとめてみたから参考にしてね。

花粉症の時期カレンダー｜地域別・花粉の種類別飛散時期

花粉症対策は、飛散時期を知ることから始まります。地域や花粉の種類による違いを解説します。

主要花粉の飛散カレンダー

スギ花粉

• 関東以西：2月上旬〜4月下旬
• 東北：3月上旬〜5月上旬
• 北海道：3月下旬〜5月中旬

ヒノキ花粉

• 関東以西：3月中旬〜5月上旬
• 東北：4月上旬〜5月中旬

イネ科花粉（カモガヤなど）

• 全国：5月〜7月

ブタクサ花粉

• 全国：8月〜10月

地域別の特徴

関東地方

スギ・ヒノキ花粉が多く、2月から5月まで注意が必要です。

関西地方

関東と似た傾向ですが、やや飛散開始が早い傾向にあります。

北海道

スギがほとんどないため、シラカバ花粉（4月〜6月）に注意。

九州地方

1月下旬から飛散が始まることもあります。

花粉飛散が多い条件

• 晴れて気温が高い日
• 空気が乾燥している日
• 風が強い日
• 雨上がりの翌日

対策のタイミング

花粉が本格的に飛び始める2週間前から対策を始めるのがベストです。

まとめ

自分の地域の花粉カレンダーを把握し、早めの対策を心がけましょう。